Kawa dla seniora

Picie kawy to zarówno zalety, jak i wady. Jednak w przypadku seniorów i ich problemów ze zdrowiem może mieć same wady.

Seniorzy mogą pić kawę?

Oczywiście!
Wiek nie jest przeciwwskazaniem do picia tego napoju. Umiarkowane spożycie kawy przynosi korzyści zdrowotne w kontekście osoby po 50. i 60. roku życia. Jednak nie jest to uniwersalne dla każdego seniora. Przy niektórych chorobach picie kawy może przynieść negatywne skutki np. w przypadku tendencji do refluksu. W każdym przypadku najlepiej jest skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Jakie może być ryzyko picia kawy przez seniorów?
Wśród objawów negatywnych, które mogą wystąpić po spożyciu kawy wyróżnia się:

• nadpobudliwość
• nerwowość,
• problemy ze snem,
• uczucie niepokoju,
• podwyższone tętno,
• bóle głowy. 

Pamiętaj, że picie dużej ilości kawy może prowadzić do uzależnienia się od tego napoju!

• Kawa może przyczynić się do wystąpienia podwyższonego ciśnienia krwi.
• Potencjalną wadą picia kawy u seniora jest zwiększenie ryzyka odwodnienia.
• Kawa może wpływać na gospodarkę substancji w organizmie takich jak: wapń, żelazo i magnez. Jej konsumpcja zmniejsza ich wchłanianie.

Najlepsze jest picie kawy czarnej lub z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu.
Jeżeli senior chce pić kawę ale jest ona zabroniona ze względu na kofeinę to może spożywać kawę bezkofeinową dostępną w wielu sklepach – często jej smak jest podobny do kawy z kofeiną!